前回はシーラについてお話しをしました
読んでいない方はこちら
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今日はサマーディとパンニャについてお話をします
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サマーディとは集中
パンニャとは知恵のことですが
サマーディを高める瞑想法は
アーナパーナ瞑想
パンニャを高める瞑想法を
ヴィパッサナー瞑想といいます
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「ヴィパッサナー瞑想が目的なのに
なぜアーナパーナ瞑想をしなければならないの？」
と疑問に思う方もいると思いますが
アーナパーナの瞑想法は
ヴィパッサナー瞑想の大いなる助けとなります
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実践法については詳しく
話すことができないので
どう助けとなるかと言われると
少し困ってしまうのですが
ヴィパッサナー瞑想をすると
なぜ嫌悪や渇望から離れることができるのか
はお話しできますので、そのお話をしましょう
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苦しみの原因は
嫌悪や渇望だと話しました
では、嫌悪や渇望はなぜ起こるのでしょうか
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感覚は、五感から入ってきた情報を
心地よいか、心地悪いか、どちらでもないかを判断し
それによって生まれるのですが
その判断の基準が心の濁りなのです
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例えば、誰かが
「君は、ブサイクだね」
と言ったとします
自分に対して執着という心の濁りの多い人は
「こんな素晴らしい私に対して
ブサイクだなんていうんだんて、なんて人だ！」
と怒るかもしれません
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しかし、自分に対してあまり執着のない人は
「その人はそう思ったんだ。ふーん」
と気にしないかもしれません
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また判断は
過去の条件付けによっても起こります
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例えば、大好きだけれど浮気性な父親を持った女性は
本当は浮気が嫌なのに、お父さんのことが大好きだから
「男と言うものは浮気ぐらいして当然だ」
と思うようになるかもしれません
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そういった女性が大きくなると
本当に大切にしてくれる男性に出会っても
なぜか物足りなく感じ
父親と同じように浮気性の男性を選んでしまったりします
しかし、心の奥底では本当は嫌なので
そのような男性を選んでもうまくいきません
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そうして、私たちは過去の条件付けを通して物事を見ているので
今、目の前に起こっている現実をありのままにみることができません
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最近つくづく思う事は
幸せは本当の上にしかないと言うことです
私たちは、心の奥の惨めさに気づきたくないので
お酒で誤魔化したり、 刺激的なゲームをしたり、
見た目の良いアイドルグループに夢中になったりします
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そういったときは
ひと時、惨めさが消えるかもしれませんが
みじめさは消えないのです
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抜本的は解決には
心の奥底から変えなければいけませんが
それがヴィパッサナー瞑想です
そんな瞑想をインドでしてきました
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本当はもっと伝えたいこともたくさんあるのですが
この辺にしておきます
なぜなら、多くの人が
「どうだった？」と聞くけれど
実際に体験してみないことには
全くわからないと思うからです
どんなに野球の本を読んでも
野球が上手くならないのと同じです
なので、この辺でやめておきます
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今回で
ヴィパッサナー瞑想についての解説は終わりですが
参考になりましたでしょうか
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みなさまにとって今日も良い日となりますように
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